皮拉肌力課程
皮拉肌力課程，以皮拉提斯為基礎延伸出更有團課節奏的訓練方式，結合呼吸、核心穩定與全身肌群協調，在動態中雕塑線條、在節奏中強化肌力。
很多人聽到「皮拉提斯」，會馬上聯想到器械課，好像只有躺上床墊、拉彈簧才算「有感」
但其實，墊上皮拉提斯才是所有動作的根本
不靠器械輔助，你更能真實地覺察身體、控制核心，建立最穩定的動作基礎
不管是器械還是墊上都各有優點喔～
這堂課不只是練肌肉跟雕塑身材，更是練身體的控制感與專注力。
✔ 融合皮拉提斯與節奏訓練
✔ 加強核心、穩定關節
✔ 提升肌耐力與身體協調
✔ 適合各種程度學員
#台中健身房 #台中健身 #肌力訓練 #皮拉提斯
很多人聽到「皮拉提斯」，會馬上聯想到器械課，好像只有躺上床墊、拉彈簧才算「有感」
但其實，墊上皮拉提斯才是所有動作的根本
不靠器械輔助，你更能真實地覺察身體、控制核心，建立最穩定的動作基礎
不管是器械還是墊上都各有優點喔～
這堂課不只是練肌肉跟雕塑身材，更是練身體的控制感與專注力。
✔ 融合皮拉提斯與節奏訓練
✔ 加強核心、穩定關節
✔ 提升肌耐力與身體協調
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