首頁 > 運動專欄 >團體課程
只是一天的壓力需要地方宣洩 「互動式拳擊課」就是一個安全的出口： 👊 把壓力打在拳套上，不是放在自己心上 👊 練專注、反應、協調，腦袋只剩下「當下這一拳」
動物流（Animal Flow）是一種結合「地面動作、核心控制、關節穩定與流動性」的全身性訓練，讓身體重新學會「怎麼自然又有效率地動」。
皮拉肌力課程，以皮拉提斯為基礎延伸出更有團課節奏的訓練方式，結合呼吸、核心穩定與全身肌群協調，在動態中雕塑線條、在節奏中強化肌力。
滑冰選手在非賽季的訓練就是使用Slide Board 滑板訓練！ 這堂課將滑冰運動的橫向滑行動作，搬到健身房裡 學員穿上專屬鞋套，在滑板上進行左右滑行，穿插肌力訓練動作的間
如果你想突破自己的健身生活 讓運動的過程更新鮮有趣 來試試看 Wero 「肌力循環」課程 讓你每次訓練都充滿驚喜！
