如何增加心肺功能? 健身房推薦/台中健身房推薦/南屯健身房推薦
明明沒有走幾步
就已經感到了疲勞感
戴上口罩後，更是產生了低氧訓練的錯覺
讓你氣喘吁吁，上氣不接下氣的嗎
人體的活動力
可不是你想要它好，它就會好的⚠
身體沒有得到適度的訓練
能夠忍受活動的強度自然是每況愈下↘
反之，經過了鍛鍊過後的身體
不僅能夠有更好的活動力
還能夠維持身體機能與健康
也因此，養成固定運動習慣，格外重要
➡運動的維持
只有短時間的活動是不足夠的
時間要拉長，才能讓運動的效果有效
而身體能夠長效活動，好的心肺能力自然是不可或缺
增進個人的心肺能力↑
可以確保心臟最重要的供氧功能運作
進而有效提升免疫力、抗衰老、加速脂肪消耗
並且還能有效減少動脈硬化、心腦血管疾病的發病率
現代社會
科技與資訊的逐步發達
人們的運動習慣反而日漸匱乏↘
對於肥胖、身心疾病等等的文明病也越來越好發
立即開啟運動計畫
